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커큐민(강황)의 이점, 음식, 연구에 대해서 인도 요리에 일반적으로 사용되는 반짝이는 황금 향신료인 강황은 커큐미노이드로 알려진 활성 에멀션으로 건강과 혜택의 세계에 파문을 일으키고 있습니다. 커큐민(강황)은 잠재적인 건강상의 이점이 많은 강황의 중요한 생리활성 요소입니다. 커큐민(강황)의 매력적인 부분, 숨겨진 건강상의 이점, 건강한 라이프스타일에 어떻게 부합하는지 알려드리겠습니다. 커큐민(강황)의 이점 커큐민(강황)의 중요한 이점은 항 염증 및 항산화 특성을 포함하여 숨겨진 건강상의 이점에 대해 잘 연구되었습니다. 그것은 심장 질환, 암 및 당뇨병과 같은 습관성 질병의 발병에 중요한 요소인 염증을 줄이는 데 유망한 것으로 나타났습니다. 연구에 따르면 커큐민(강황)은 신체의 진정 경로를 조절하는 데 도움이 되며 습관성 진정으로 고통받는 사람들에게.. 2023. 7. 10.
오메가-3 지방산의 효과, 역할, 좋은 점 알아보기. 오메가-3 지방산의 효과 오메가-3 지방산의 효과는 심혈관 혜택 외에도 적절한 뇌 기능과 발달, 특히 뇌의 주요 구조적 구성 요소이며 인지 기능에 중요한 역할을 하는 DHA에 매우 중요합니다. 그것은 아기의 두뇌와 눈의 발달을 지원하기 때문에 임신과 유아기에 중요합니다. 연구에 따르면 임신 중에 충분한 양의 오메가-3을 섭취하는 어머니는 자녀의 인지 능력을 향상할 수 있습니다. 또한 오메가-3는 연령 관련 인지 기능 저하의 위험을 줄여 우울증 및 불안과 같은 특정 정신 건강 문제가 있는 사람들의 증상을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 식단에 오메가 3가 풍부한 음식을 포함시키거나 보충제를 복용하면 평생 동안 뇌 건강을 지원할 수 있습니다. 오메가-3 지방산은 또한 항염증제이며 전반적인 건강을 지원합.. 2023. 7. 10.